トレーニングについて

 

Q.パーソナルトレーニングを受けてみたいのですが、どのような手順で申し込めばよいですか?

 

A.まずはトップページの「お問い合わせ・無料カウンセリング」の欄をクリックし「無料カウンセリング」をご予約ください。予約フォームに入力し、ご希望の日時をお申し付けください。

 

 

Q.無料カウンセリングではどのようなことをするのですか?

 

A.お客様のなりたい身体、健康に関する悩みをお聞かせください。

トレーナーよりパーソナルトレーニングのご説明、お勧めコースのご案内をいたします。

 

Q.体験はできますか?

A.体験利用は1回5,400円(60分)です。お客様の目的や体力レベルに応じてメニューを調整いたします。

 

Q.コース受講中はいつ来てもトレーニングできますか?

 

A.エイチベースのトレーニングは完全予約制でございます。

事前にご予約いただいたうえでセッションを行います。

当日の予約に関しては担当トレーナーに直接ご連絡ください。

 

Q.運動を全くしたことがなく通えるかどうか不安です。

 

A.ご安心ください。エイチベースでは運動未経験の方でも安心し始められるように、

パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導いたします。

まずは一度、無料カウンセリングをご予約くださいませ。

 

Q .入会後、予約はどのように取ればいいの?

 

A. 毎回のトレーニング終了時にその場で直接ご予約いただきます。

予約のキャンセル・変更は担当のトレーナーまでご連絡いただく流れとなります。

なお予約のキャンセルは基本は前日までです。

キャンセル保証として、月1回までは当日キャンセルも可能です。 

 

Q.トレーニングはどれくらいの頻度で受ける必要がありますか?

 

A.トレーニングを初めて受ける方は、週1回を推奨しております。

身体づくりは最初の1~2カ月が最も重要です。なので、まずは頻度を増やし生活習慣を変えることが必要です。

ある程度トレーニングに慣れてきた方は週2回のトレーニングでペースを上げることがお勧めです。

 

Q.トレーニング中に具合が悪くなってしまったときはどうすればよいですか?

 

A.気分が悪くなったときはトレーニングを中止させていただきます。

経過時間に関わらず、次回分に振替させていただきます。

またケガをして入院してしまった、家庭の事情で一時的に通うことが難しい方には、

期間延長制度をご用意しております。

 

Q.ジム内は女性専用ですか?

 

A.エイチベースは男女どちらでも利用可能です。

年齢制限もなく、老若男女全ての方が快適にご利用いただけるようにしております。

 

Q.  どんな人が通っていますか?

 

A.  エイチベースでは、トレーニング経験の少ない方がほとんどです。

男女比は、4:6 ほどで、20〜50代の方が中心に通われています。

 

 

施設について

 

Q.トレーニングに行くときの持ち物はありますか?

 

A. 動きやすい服装、タオル、シューズ、お飲み物をご用意ください。

シューズは無くても運動できますが、履いていただいた方が安心して運動に取り組むことができます。

また有料ではありますが、シューズをお預かりしておくことも可能です。

 

Q.更衣室、シャワールームなどはありますか?

 

A.更衣スペースをご用意しております。更衣スペース内に荷物ロッカー・化粧スペースを設置しております。

残念ながらシャワールームの用意はございません。ただしエイチベースでは筋力トレーニング中心の為、ランニング等に比べると汗はさほどかきませんのでご安心ください。

運動終わりでも快適にお帰りになられるよう、更衣スペースにてアメニティ類を欠かさずに用意させていただきます。

 

Q.シューズやタオル、ウェア類のレンタルはありますか?

 

A.レンタルについてご用意はございません。

シューズについてはお預かりサービス(有料)がございます。

 

Q.飲み物を買うことはできますか?

 

A.ビルの入り口に自動販売機がございます。

飲み物につきましてはご自身でお持ち込みくださいませ。

 

Q.家族や友人を連れてくることはできますか??

 

A.予約時間内であれば、ご家族やご友人の方の見学、付き添いも可能です。

お子様同伴も可能ですが、施設内を走り回ったりセッションの妨げにならないようにご注意ください。