BFRトレーニングとは

BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、

定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。

 

その運動効果は非常に高く、 

・日常の健康維持

・ダイエット

・事故や病気の後のリハビリ

・スポーツパフォーマンス向上

 

あらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。

 

BFRトレーニングの魅力はそのベルトにあります。

BFRトレーニングベルトを使用することで軽い重量でのトレーニングが可能になり、その時間は1回に5分から10分程度でOK。

関節に負担をかけることなく、自分の体重やペットボトル、チューブなどでも十分な負荷となり、重たいバーベルやダンベルが無くとも効果を引き出すことが可能となるのです。

美容・ダイエット・アンチエイジングにも効果的!

■ 成長ホルモンの分泌がダイエットの手助けとなる

BFRトレーニングを行うと、トレーニング後、成長ホルモンの分泌が多くなることが特徴です。

成長ホルモンは血行を促進し、ダイエット、アンチエイジング、肩こり、冷え性、お肌に効果があります。

 

BFRトレーニングによって、この成長ホルモンの分泌を最大限にするためには、筋肉を大きくするトレーニングとは全く異なるトレーニングメニューと、最適な圧での血流制限を行なっていきます。