Hope
ダイエットやボディメイク、あなたの理想を叶えるためのパーソナルメニューをご用意しています。
目標や目的に合わせたあなただけのオリジナルメニューを作成します。
特にエイチベースで推奨するのは筋力トレーニング。
筋力をつけることで、あなたの身体に劇的な変化をもたらします。

1人では難しいトレーニングも、パーソナルなら安心・安全・効果的!
正しい運動理論に基づいて「成果」を保証するマンツーマン指導を行います。
Healthy
ダイエットやボディメイクを叶えるために、食生活を見直すことも大切です。
パーソナルトレーニングとあわせて、日々の食生活を健康的に、ヘルシーに変えていきましょう。
■ダイエット指導
■日々の食事アドバイス
■オンライン食事指導

エイチベースでは栄養学に基づいて食事のアドバイスを行います。
運動するだけの身体づくりは上手くいきません。
食事の回数は一般的な方で1週間で21回。運動の回数を同じように増やすのは困難です。
運動する日も重要ですが、正しいダイエットや身体づくりには、運動していない日も重要なのです。
・痩せるためにはどんな食事がいいのか。
・どのタイミングで何を摂ったらいいのか。
・間食は摂ってもいいのか。
エイチベースでは、トレーナーがいなくても健康的な食生活を送ってもらえるようにサポートいたします。
Happiness
目標を達成した後も、長期的にサポートいたします。
理想の身体を保ち、健康的な生活を続けることで、いつまでもささやかな幸せを実感できます。
■通いやすい価格設定
■都度利用も可能な安心できるシステム
■コース終了後の出戻りも無料

・身体が変わり、自分に自信がつくように。
・食事のコツを知ることで、好きなものを美味しく楽しめるように。
・ポッコリお腹がスッキリお腹に。
・今まで諦めていた服が着られるように。
・関節のコリや筋肉のハリが改善されて、身体が快適に。
・しなやかな筋肉がつくことで、美しい姿勢に。
エイチベースでは、スピーディな目標達成はもちろん、運動を通じてあなたの人生にささやかな幸せをもたらし続けます。