パーソナルトレーニングは、自分で行うトレーニングとは違い、
パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングを進めていきます。
カウンセリング
当日の体調、トレーニングメニューのご提案、食生活のヒアリング、
毎回のトレーニング時にトレーナーから確認させていただきます。
この際にご要望や不安なことをご相談いただきます。
トレーニング
マンツーマンのトレーニング開始。
種目、負荷、回数など、トレーニングメニューをトレーナーが細かく管理しているので、
安心してトレーニングに集中いただきます。
トレーニング時間は約６０分間。全身くまなく鍛えていきます。
トレーニング終了〜次回予約へ
トレーニングを終えたら、ストレッチでクールダウン。
ご希望の方へプロテインを提供しております。
トレーニングの効果説明や、短期的な目標などのご提案をトレーナーから行います。
終了次第、次回の予約を確定させていきます。
★パーソナルトレーニングのイメージです