2020年8月8日 / 最終更新日 : 2020年8月30日 wpmaster 未分類 夏の胃腸の不調に注意！～胃腸を整える食材リスト～ こんにちは！ エイチベース新宿、パーソナルトレーナーの矢作です。 梅雨もやっと明け、毎日暑い日々が続いていますね。 気温が高いので、クーラーのガンガン効いた部屋で、冷たい飲み物やアイスを食べた […]
2020年8月5日 / 最終更新日 : 2020年8月5日 wpmaster 未分類 この夏に逆三角形を目指したい男性へ！押さえておくべき３か条 こんにちは! エイチベース新宿、パーソナルトレーナーの片岡です。 今回は、筋トレを始めたばかりの方が夏に向けて目指したい、上半身トレーニングついて簡単にご紹介いたします。 男性が […]
2020年8月3日 / 最終更新日 : 2020年8月6日 wpmaster 未分類 糖質制限について！～女性トレーナーが解説〜 こんにちは。 エイチベース新宿、パーソナルトレーナーの竹林です。 先日食事制限の種類についてご紹介をしましたが、一つ一つに詳しく触れられなかったので、今回は糖質制限のメリットやデメリットについ […]
2020年8月2日 / 最終更新日 : 2020年8月6日 wpmaster 未分類 この季節に気になる「ぽっこりお腹」の原因のついて解説！ こんにちは！ エイチベース新宿、パーソナルトレーナーの竹林です。 夏で薄着になり、海やプールで水着になる機会も出てきてポッコリお腹が気になってきますよね。 そして健 […]
2020年8月1日 / 最終更新日 : 2020年8月6日 wpmaster 未分類 今だからこそ基本を確認！「ダイエット中の食事について」 こんにちは！ エイチベース新宿、パーソナルトレーナーの竹林です。 私は食べる事や飲む事が大好きなので、調理師の資格を活かして食事を楽しみながら ボディメイクをしています。 ダイエット中の食事の […]
2020年7月31日 / 最終更新日 : 2020年8月9日 wpmaster 未分類 パーソナルトレーニングで趣味のスキルを向上！ こんにちは！ エイチベース新宿、パーソナルトレーナーの矢作です。 7月最後の日です！ 今年は7月の最後まで梅雨は明けなかったですね。。 短い夏にはなってしまいますし、なかなか楽しめるイベントは少ないかもしれませんが、存分 […]
2020年7月28日 / 最終更新日 : 2020年7月28日 wpmaster 未分類 テレワークが続く女性必見！「脇の下のポニョ」改善法！ こんにちは！ エイチベース吉祥寺、パーソナルトレーナーの大森です。 コロナの影響で生活スタイルがこれまでとはずいぶんと変化してきましたね。 仕事がオンラインになり、買い物も宅配、通販で買った商 […]
2020年7月14日 / 最終更新日 : 2020年7月14日 wpmaster 未分類 女性必見！産後ストレスの考え方 こんにちは！ エイチベース新宿、パーソナルトレーナーのmaiです。 皆さん、お元気ですか？ 全国的に梅雨入りし、東京では不安定な天候が続いています。 洗濯物が毎日乾きません！！ ジメジメな暑さ […]
2020年7月10日 / 最終更新日 : 2020年8月9日 wpmaster 未分類 梅雨の心身のダルさを打破！5つの改善方法を紹介！ こんにちは！ エイチベース新宿、パーソナルトレーナーの矢作です。 ここ一週間はほぼ毎日雨が降っていましたね。 天気がどんよりだと、心と体もどんよりしがちです。 原因は「自律神経の乱れ」です。 […]
2020年7月9日 / 最終更新日 : 2020年7月9日 wpmaster 未分類 3ヶ月でバルクアップ成功！痩せ体質から筋肉質へ！ こんにちは！ 新宿のパーソナルジム、エイチベースの片岡です。 7月に入り、多くのお客様がトレーニングを始められています。 やはり夏が近づくとともに、薄着になることから、皆様のモチベーションも高くなってきてい […]
