痩せれば本当に人生が変わるのか?

こんにちは!

エイチベース新宿、パーソナルトレーナーの片岡です。

 

 

痩せれば人生変わるはず・・・!

 

 

メディアの影響もあり、ダイエットのビフォーアフターを見て

トレーニングを始める方も多いと思います。

 

ただ、痩せたら本当に人間変わるのか?

痩せたその先に何があるのか?

 

僕は今まで多くのダイエット指導をしてきましたが、

痩せても意外と何も変わりません。

 

それは体重5キロだろうが、10キロでも、見た目がどんなに綺麗になったとしても、根本的には変わらないと思います。

また太ってしまう方はいますし、また短期集中で痩せればいいや…と思ってしまう方も少なくありません。

本当に痩せて人生を変えたいのなら、そこに至るまでの痩せ方が非常に重要です。

 

 

ちゃんと筋トレをして…

しっかり糖質をとって…

睡眠も欠かさずに…

 

これらはもちろん大事ですが、最も必要なことは、

「自分で考えること」

 

トレーナーをつけていれば、基本的に痩せるためのアドバイスや

正しいフォームでのトレーニングを実践できます。

ただそこで、受け身の姿勢に慣れてしまうとよくありません・・・

 

なぜこの筋トレをするのか?

どうしてこの食事を食べたら太るのか?

 

自分で考えて、どんどんトレーナーに質問を投げてもらうことがお勧めです。

そうすることで、ただ痩せるだけではなく、痩せ方や筋肉の付け方を習得することができます。

 

ここを極めたら本当に人生変わります。

 

 

 

どんなにリバウンドしようとも怖くありませんし、「痩せる」以外の価値を見出しているはずですね。

辛いだけのダイエットでは何も残りません。

いかに楽しめるか、どれだけ自分で考えられるかが、

ダイエットでは必要だと思ってます。

 

痩せたその先をイメージしましょう!

 

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