痩せれば本当に人生が変わるのか？
こんにちは！
エイチベース新宿、パーソナルトレーナーの片岡です。
痩せれば人生変わるはず・・・！
メディアの影響もあり、ダイエットのビフォーアフターを見て
トレーニングを始める方も多いと思います。
ただ、痩せたら本当に人間変わるのか？
痩せたその先に何があるのか？
僕は今まで多くのダイエット指導をしてきましたが、
痩せても意外と何も変わりません。
それは体重5キロだろうが、10キロでも、見た目がどんなに綺麗になったとしても、根本的には変わらないと思います。
また太ってしまう方はいますし、また短期集中で痩せればいいや…と思ってしまう方も少なくありません。
本当に痩せて人生を変えたいのなら、そこに至るまでの痩せ方が非常に重要です。
ちゃんと筋トレをして…
しっかり糖質をとって…
睡眠も欠かさずに…
これらはもちろん大事ですが、最も必要なことは、
「自分で考えること」
トレーナーをつけていれば、基本的に痩せるためのアドバイスや
正しいフォームでのトレーニングを実践できます。
ただそこで、受け身の姿勢に慣れてしまうとよくありません・・・
なぜこの筋トレをするのか？
どうしてこの食事を食べたら太るのか？
自分で考えて、どんどんトレーナーに質問を投げてもらうことがお勧めです。
そうすることで、ただ痩せるだけではなく、痩せ方や筋肉の付け方を習得することができます。
ここを極めたら本当に人生変わります。
どんなにリバウンドしようとも怖くありませんし、「痩せる」以外の価値を見出しているはずですね。
辛いだけのダイエットでは何も残りません。
いかに楽しめるか、どれだけ自分で考えられるかが、
ダイエットでは必要だと思ってます。
痩せたその先をイメージしましょう！
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