成果を出すには、出来ないことに気付くこと!

こんにちは!

エイチベース新宿、パーソナルトレーナーの片岡です。

 

 

自分でジムに通ってトレーニングすることと、

トレーナーをつけてパーソナルトレーニングで行うことの最大の違いとしては、

「自分では分からないことに気づけること」

だと思います。

 

 

例えばトレーニング。

自分では良いと思っていたフォームが間違えていた、

あるいは非効率なやり方をしていたなど・・・

 

食事についても同じことが言えます。

ダイエット初心者の場合であれば、闇雲に食事を減らしがちで、

体重変化も停滞しやすく・・・

 

 

もちろん、一人でやっていてもいつかは気づけます。

僕自身は、中学2年から筋トレに目覚め、

初めは雑誌(Tarzanなど)や筋トレ本を読み漁り、

どれが筋肉に良いのだろう、どれが自分に合うのだろう、と思い

試行錯誤しながら進めていました。

 

高校3年の時に、通っているジムで初めてパーソナルトレーナーの指導を受けた時に、衝撃が走りました。

「全然間違ってた…!」

 

気づけるチャンスがなく、かなり無駄な時間をかけてしまったと後悔した記憶があります。

 

 

また、パーソナルトレーニングを通じて、

自分の体型の可能性にも気づくことができます。

 

例えば女性のボディメイク。

骨盤の形が違えば、脚の長さも人それぞれ。

モデルさんを体型を目指したい!と思っても、個体差の違いで難しい場合があるのです。

そこで、「私には無理」と早く気付ければ、自分の中で体型のベストではなくベターを探しだすことができるのです。

 

 

無理なものは、無理。ではどれなら目指せるかを知っていれば、

ボディメイクはどんどん楽しくなります。

特にジムで運動していても何も変わらない…と悩んでいる方は、

ぜひ一度でいいので相談しにきてくださいね。

 

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