こんにちは！

新宿のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの片岡です。

 

今年もとうとう、残り4日間。2019年もあっという間でしたね！

年末年始をゆっくり過ごされる方も、仕事に追われる方も多いと思います。

12月は運動不足かつ食事のサイクルも乱れがちですので、

栄養をしっかりと摂りつつ適度な運動習慣を心がけてみてくださいね^ ^

 

さて、今回はお知らせです。

私、片岡が、

女性専門ボディメイク指導のスペシャリストである「石本哲郎さん」とコラボした

youtubeが公開されました！

 

今回は、ダイエット時に使いたい「調味料」について、

楽しく食レポをしながら撮影してきました！(^ ^)

 

動画はこちら

 

ダイエット時は、鳥の胸肉、サラダ、などストイックにやればやるほど

食への楽しみを失ってしまう方が多いと感じています。

食べるのが大好き！だけど痩せたい・・・

そんな方へ見てほしい動画となっています。

 

ぜひ年末のゆっくりできる時間で、ご飯でも食べながら観てみてください！

 

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