30代からのダイエットに必要なこと！
こんにちは！
新宿のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの山崎です。
8月も後半に入りますが、
エイチベースでは続々とトレーニングを始める方が着々と増えてきています。
最近で一番多いのが、30代のお客様です。
ちょっと食べ過ぎても昔はすぐ体重が落ちていたのに・・・
年齢を重ねるごとに体重が増えている・・・
「年だからしょうがない。」
なんて言葉を使って諦めてませんか？
年齢を重ねることで代謝が落ちてしまうのが原因で、努力しないと体型を保つ事が出来ないからです。
代謝が落ちたまま痩せようとすると、食べれる量が少なくなり、そこから栄養バランスが崩れてしまい、
知らずうちにに負担がかかってしまいます。
若い頃行った食事法やトレーニングでは効果を感じずに、ダイエットを続けられない人が多くいると思います。
・夏に向けて出発ダイエット
・健康診断あるからダイエット
・同窓会があるからダイエット
いろんな理由で、毎年ダイエットを行う人がいます。
努力したのに痩せれず、ストレスが溜まりリバウンド。
そんなダイエットをするのをやめませんか？
と言うより、
「ダイエットをしなくてもいい身体」を手に入れませんか？
たくさん食べているのにあの人は痩せてる…
なんて思った事があると思います。
食べても体型をキープする方法があるからです。
好きな物を食べても太らず体型をキープする方法は、栄養バランスのとれた食事と適度な筋トレをする事です。
栄養バランスのとれた食事と筋トレで簡単に体型をキープする事が出来ます！
美味しいご飯やスイーツを食べたり、食事を楽しみながら体型をキープする生活を手に入れれば人生楽しみしかありません。
ダイエットとリバウンドの繰り返しの生活は終わりにしたい方は、カウンセリングまたは体験にお越し下さい。
皆様のチャレンジをお待ちしております！
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ダイエット・ボディメイク専門！パーソナルトレーナーが徹底サポート！
～新宿・大久保・東中野から通えるパーソナルトレーニングジム～
H–BASE（エイチベース）
★体験トレーニング受付中★
Hot Pepper Beautyでも掲載中！空き状況はこちらでチェック↓↓
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇