こんにちは！

新宿のパーソナルトレーニングジム、エイチベース新宿の片岡です。

　

皆さんは今の自分の体型に満足はされていますか？

　

　

鏡に映った自分を見たとき。

検診結果を見たとき。

引き締まった健康的な同僚を見たとき。

　

「このままではいけないな・・・」

　

こんな方はまず生活習慣を変えなければなりません。

　

運動不足、暴飲暴食、睡眠不足、

何から始めていいのか分からなければ、何よりも「筋トレ」をお勧めします！

　

　　

筋トレは、自分の身体と向き合うきっかけになります。

自分の体型が変わる過程とともに、バランスの良い食事、適切な睡眠を意識するようになります。

更には、自己管理・集中力・時間管理・継続力といった、

ビジネスマンに必要な要素を満たしてくれるのです。

　

　　

筋トレを始めようと思ったとき、必要となるのが「情報」です。

　

何の運動をすべきか、何を食べたらいいのか、自分に合ったジムはどこか、

未経験の方であれば知らないことも多く不安が大きいと思います。

　

　

そこでまずは「知ること」から始めてみませんか?

間違った情報に騙されず、正しい知識を得るために。皆様のお力になれるようサポートいたします。

今後はこのブログを通じて、皆様に有益な情報をお送りいたします。

　

パーソナルトレーニングなら、身体のみならず一生身につく知識の部分を提供できますよ！

　

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