こんにちは！

新宿のパーソナルトレーニングジム、エイチベースです。

　

　

　

今回は、「ダイエット」について説明します。

　

　

そもそもダイエットとは何か…

一般の方が思い浮かべるダイエットは、こんなイメージでしょうか？

　

　

・とにかく食べない

・とにかく走る

・とにかく体重を落とす

　

そのほか、

　

糖質制限、○○ダイエット、耳つぼ、半身浴、etc.

　

　

とにかく「極端」なイメージが多いです。

　

毎食サラダしか食べずに、毎日ランニングをする。

　

この手法であれば体重はとりあえず落ちます。

しかしながら、体重を落とすだけでよいのでしょうか？

　

　

体重を落とした先に思い描いているイメージが誰にでもあるはずなのです。

　

　

・服をかっこよく着こなす

・お腹をへこます

・美しい、カッコいい身体

・美脚、美尻

　

　

とにかく痩せようと思うと、目標をいつの間にか見失ってしまいます。

　

　

エイチベースの推奨する、理想のダイエットとは、

　

・オシャレに痩せる

・楽しく痩せる

・正しい食生活を手に入れる

　

　

これらをテーマとし、リバウンドしないダイエットを目指します。

　

ダイエット成功の先には、新しい自分が待っています。

ダイエットにお悩みの方、ダイエット初心者の方、

エイチベースでちゃんとダイエットを学んでいきましょう！！

　

　

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