パーソナルトレーニングは、自分で行うトレーニングとは違い、

パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングを進めていきます。

 

カウンセリング

当日の体調、トレーニングメニューのご提案、食生活のヒアリング、

毎回のトレーニング時にトレーナーから確認させていただきます。

この際にご要望や不安なことをご相談いただきます。

 

トレーニング 

 

マンツーマンのトレーニング開始。

種目、負荷、回数など、トレーニングメニューをトレーナーが細かく管理しているので、

安心してトレーニングに集中いただきます。

トレーニング時間は約60分間。全身くまなく鍛えていきます。

 

 

トレーニング終了〜次回予約へ

トレーニングを終えたら、ストレッチでクールダウン。

ご希望の方へプロテインを提供しております。

トレーニングの効果説明や、短期的な目標などのご提案をトレーナーから行います。

終了次第、次回の予約を確定させていきます。

 

★パーソナルトレーニングのイメージです